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Nos Infos
Reprise de l’entraînement après Noël : repartir proprement
27 décembre 2025
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Les fêtes de fin d’années sont derrière nous. Repas copieux, horaires décalés, entraînements mis entre paranthèse… et souvent une petite perte de motivation qui s’installe. Rassure-toi : c’est totalement normal. La bonne nouvelle, c’est qu’une
Et si ta progression commençait…dans ton ventre ?
5 novembre 2025
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Quand on pense à la performance, on parle souvent de programme d’entraînement, de protéines, de créatine ou de sommeil. Mais il existe un élément qu’on oublie souvent – et pourtant essentiel – à la progression,
Antioxydants : le secret d’une meilleure récupération
23 octobre 2025
Aucun commentaire
Quand on parle de nutrition sportive, on pense immédiatement aux protéines, à la créatine ou aux oméga-3. Pourtant, il existe une autre catégorie de nutriments tout aussi cruciale pour la performance, la récupération et la